Studierenden-Workshop: „Resilienz in Zeiten sozialer Isolation“

Die Pandemie hat das Studierendenleben zum größten Teil auf Online-Veranstaltungen reduziert. Persönliche Treffen mit Kommilitoninnen und Kommilitonen finden kaum statt. Um mit dieser Situation umzugehen, hilft eine gute Resilienz. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie kann die eigene Resilienz gestärkt werden?

In diesem Workshop zeigt Ihnen die zertifizierte Resilienz-Beraterin (TÜV Rheinland und Prof. Heller) Tanja Wiesner Wege auf, Ihre Resilienz zu stärken und so besser mit Krisensituationen umzugehen.

Der Workshop gliedert sich in die folgenden Formate:

Workshop 1 (16.4.2021, 15 – 17 Uhr):

• Theoretischer Input zum Thema Resilienz

Konzept, Forschung, Resilienz-Schlüssel

• Individuelle Resilienz

Eigene Standortbestimmung („Resilienz-Check“)

Belastungen abbauen – Ressourcen aufbauen

• Strategien für den Umgang mit Herausforderungen in Zeiten von Corona
• Resilienz-Schlüssel nutzen - Tipps für den Alltag Teil 1

Zwischen den beiden Workshops:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten am Ende des 1. Workshops eine Transfer-Aufgabe, die bis zum nächsten Workshop bearbeitet werden soll. Zusätzlich erhalten Sie einen Impuls per E-Mail.

Workshop 2 (30.04.2021, 15 – 17 Uhr):

• Reflexion der Transfer-Aufgabe aus Workshop 1
• Reflexion der Zeit zwischen den Workshops (Welche Tipps konnten im Alltag umgesetzt werden?)
• Resilienz-Schlüssel nutzen - Tipps für den Alltag Teil 2
• Fazit und Ausblick

Referentin: Tanja Wiesner – ResilienceChange

Anzahl max. TN: 12

Ort: Online via BBB

Link zur Anmeldung: https://ilias.hs-gm.de/goto.php?target=crs_7874_rcodej7d7aJVct6&client_id=iliasprod